Предлагаем вам почасовой режим питания, который наиболее приспособлен для нашего организма. В статье описаны рекомендации по приему пищи в разное время суток, включая белковую пищу, овощи и углеводы. Также даны советы по питью воды и чая, а также рекомендации по употреблению кефира и творога на ночь. Следуя этому режиму, можно избежать чувства голода и поддерживать здоровье.